SereniKal – Complément de plantes pour le sommeil et la détente nerveuse

À qui s’adresse SereniKal ? 

• Aux personnes qui mettent du temps à s’endormir, se réveillent la nuit ou se lèvent sans se sentir reposées.
• À celles qui traversent une phase de tension nerveuse — surcharge, contrariété, changement de vie — et dont le sommeil est le premier à en souffrir.
• À celles qui  cherchent une formule naturelle à base de plantes, dans une logique d’appoint et de cure sans accoutumance.
• Aux personnes sujettes à des épisodes de spasmophilie (contractions, fourmillements, respiration rapide, impatiences dans les jambes, tressautements musculaires) directement liés à l’hyperexcitabilité du système nerveux.

Pourquoi SereniKal plutôt qu’un complément sommeil classique ? 

• Pas une plantes mais six plantes qui travaillent en synergie. Pas un actif isolé, mais une composition selon les principes de la Tradition Unani.
• L’efficacité de SereniKal repose sur son action sur le terrain nerveux,
• Un réveil sans hébétude : l’objectif est de retrouver un sommeil réparateur, sans se réveiller avec la tête lourde.
• Une logique de cure d’appoint : quatre à cinq jours, puis on vérifie si le sommeil revient seul. Le pilulier de 90 gélules couvre 45 à 90 jours selon la posologie.

Le sommeil, c’est la santé ! 
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil se compose de plusieurs cycles — en moyenne quatre à cinq par nuit — qui se succèdent jusqu’au réveil. Chaque cycle dure environ 90 minutes et comprend trois phases principales : l’endormissement, le sommeil lent-profond et le sommeil paradoxal.
Pendant que nous dormons, notre organisme continue de travailler : 

• Sécrétion de l’hormone de croissance  qui stimule le renouvellement cellulaire, 
• Le flux sanguin vers les muscles augmente, apportant l'oxygène et les nutriments nécessaires à leur réparation, 
• Le cerveau élimine les toxines et restaure la plasticité neuronale nécessaire à l’apprentissage et la  mémorisation, à l’équilibre nerveux, 
• Production de globules blancs et d’anticorps nécessaire au renforcement immunitaire...

En veillant à la qualité de notre sommeil, nous agissons en faveur de notre santé physique et mentale et nous pouvons aborder les situations parfois difficiles de notre vie en étant mieux armés. 
A noter: La qualité du sommeil est meilleure lorsqu’on se couche tôt.

L’insomnie en chiffres 
Près de 70 % des Français se plaignent d’insomnies. Le terme désigne à la fois une durée insuffisante de sommeil et un sommeil non réparateur : certaines personnes dorment peu sans que cela pèse sur leur vie, et l’on ne parle alors pas d’insomnie. 37 % des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ; l’insomnie toucherait 15 à 20 % de la population, et 9 % en connaîtraient une forme sévère. On parle d’insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.

Les causes

• Le stress, l’angoisse, la détresse psychologique face à des situations qui semblent sans issue : divorce, deuil, maladie grave, perte d’emploi, difficultés financières.
• La peur et le manque d’assurance.
• Des événements de vie positifs, aussi : mariage, nouvel emploi, déménagement, rentrée des classes.
• Les habitudes de vie : hygiène de vie dégradée, trop peu d’exercice physique, mauvaise alimentation, écrans jusque tard en soirée.
• L’usage de certains médicaments : corticoïdes, bêtabloquants.

Un système nerveux « à plat » plutôt que surexcité
L’insomnie peut aussi trouver son origine dans un dérèglement du système nerveux autonome. Beaucoup de personnes qui en souffrent l’attribuent à un état de surexcitation, de nervosité, qui les empêcherait de dormir. Or l’examen clinique montre le plus souvent l’inverse : ces personnes ont le système nerveux « à plat ». C’est toute la logique de SereniKal : ne pas chercher à assommer un système déjà épuisé, mais l’aider à retrouver son équilibre.

Petits conseils naturels pour retrouver un sommeil réparateur

• Se lever à la même heure chaque matin. Éviter les grasses matinées répétées, qui perturbent le sommeil de la nuit suivante.
• Une alimentation saine et équilibrée, avec un apport suffisant en vitamines B, impliquées dans la synthèse des hormones qui favorisent le sommeil : fruits, légumes à feuilles vertes, salade, épinards, cresson, céréales complètes, germe de blé, fruits secs. Éviter les plats épicés ou trop gras.
• Le soir, un repas léger deux heures avant le coucher est conseillé. Privilégier les aliments qui favorisent la production de sérotonine: poissons, fruits de mer, volaille blanche, chocolat noir riche en cacao, amandes... 
• Côté boissons,choisir des eaux riches en magnésium pour leur effet anti-stress. Éviter les boissons excitantes (alcool, café, sodas), qui réduisent la durée du sommeil paradoxal et nuisent à la récupération psychique.
• Un bain chaud ou une tisane au miel avant le coucher installe les conditions de détente.
• On peut pratiquer une activité physique modérée qui aidera à évacuer le stress et favorise l'endormissement, éviter les sports intenses.

L’action de SereniKal
SereniKal associe six plantes retenues pour leurs propriétés apaisantes, décontractantes et antispasmodiques, qui agissent en synergie sur le système nerveux. La formule vise à faciliter l’endormissement, accompagner la qualité du sommeil et aider à traverser les périodes de stress et de tension nerveuse. Elle s’adresse aussi aux personnes sujettes aux crises de spasmophilie ou aux impatiences dans les jambes, en accompagnement du confort nerveux.

Les plantes offrent une voie de première intention intéressante pour accompagner les périodes de sommeil difficile, dans le cadre d’une bonne hygiène de vie. SereniKal ne se substitue pas à un avis médical ni à un traitement en cours.

Conseils d’utilisation
Pour les problèmes de sommeil : 1 à 2 gélules, 30 minutes avant l’heure souhaitée du coucher. Ne pas associer à la prise de somnifères ou d’autres sédatifs. SereniKal vise un sommeil réparateur, sans sensation d’hébétude ni de prostration au réveil.

En cas de grande nervosité, Serenikal peut se prendre dans la journée. Éviter cependant la conduite en voiture ou tout autre activité sollicitant de l’attention.

Composition
Salvia officinalis (sauge officinale), Valeriana officinalis (valériane), Eschscholzia californica (pavot de Californie), Lactuca (laitue), Coriandrum (coriandre), Griffonia simplicifolia (griffonia). Gélules végétales en pullulane.

Pour un diagnostic et un suivi, l'avis de votre médecin reste indispensable